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达到十条标准才属健康人群

发布日期:2014-08-14 16:26:18 【关闭】
摘要:现代社会,很多人都处于“亚健康”状况。中医列出以下10点,若是合适这些证实你就是健康的。

鼎元独特购商城 达到十条标准才属健康人群

现代社会,很多人都处于“亚健康”状况。中医列出以下10点,若是合适这些证实你就是健康的:

1.眼睛有神

目光炯炯有神,无板滞之感,申明精充、气足、神旺,脏腑功能杰出。

2.声气调和

措辞声音宏亮,呼吸安闲不迫,反应出心肺脏功能及轮回功能杰出。

3.小便畅达

小便畅达,每天尿量10001500毫升,申明泌尿功能正常。

4.大年夜便畅达

大年夜便每日一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。鼎元独特购商城,专业化、行业细分化电子商务平台体,汇聚名优土特产,是您身边的美食管家。

5.体形适中

保持体形均匀,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)

6.牙齿坚毅

保持口腔卫生,根基上没有龋齿和其他口腔疾病。鼎元独特购商城,专业化、行业细分化电子商务平台体,汇聚名优土特产,是您身边的美食管家。

7.腰腿矫捷

保持每周3次以上的活动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢矫捷自如。

8.脉搏正常

脉搏安闲和缓、柔和有力、节律整洁、不浮不沉、不大年夜不小,申明心脏和轮回功能杰出。

9.饮食有节

每日按时定量,饮食均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,不酗酒,不抽烟。

10.起居准时

能按时起床和入眠,睡眠质量好。

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