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蘑菇黑木耳等5类春季养阳食物不可少

发布日期:2016-03-11 12:09:22 【关闭】
摘要:俗话说的好:“一年之计在于春”。在我们的传统文化中,阴阳的调和与平衡从来都是宇宙万事万物离不开的客观规律。那么,在季节交替,阴阳交换,万物生发,阴消阳长的季节里,我们该如何让身体顺应这一规律呢?这就需要我们在这个季节里来好好了解下如何让身体“养阳”了,因为春季是最适合“养阳”的季节,补肾护肝是这个季节永远不变的话题。

推荐食物:蘑菇,银耳,黑木耳,香菇,金针菇等菌类食物。


俗话说的好:“一年之计在于春”。在我们的传统文化中,阴阳的调和与平衡从来都是宇宙万事万物离不开的客观规律。那么,在季节交替,阴阳交换,万物生发,阴消阳长的季节里,我们该如何让身体顺应这一规律呢?这就需要我们在这个季节里来好好了解下如何让身体“养阳”了,因为春季是最适合“养阳”的季节,补肾护肝是这个季节永远不变的话题。


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蘑菇、香菇、金针菇:这三者同属菌类,而且营养丰富,味道鲜美,是高蛋白、低脂肪的健康食品。“一荤一素一菇”的合理膳食搭配,在媒体的宣传下,早已被人们所接受。男人吃蘑菇不但可以美容养颜,甚至对补肾壮阳的好处都不少。蘑菇味甘、性凉,归胃、大肠经,有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效。主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。


蘑菇炖小鸡


银耳:强精补肾、润肠益胃、补气和血、嫩肤美容、延年益寿。银耳具有提高肝脏解毒的能力,因此在这个护肝重要的季节里,银耳是一道必不可少的菜肴。银耳的做法也有很多,通常熬粥、做汤均可,还可以拌成凉菜,也是餐桌上的一道美味。

木瓜银耳羹

 

黑木耳:中医理论认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男士养肾强身。所以黑木耳就成了许多人追捧的养阳食物之一。同样,黑木耳适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。


木耳红枣汤