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饮料里的艺术

发布日期:2014-07-11 14:36:48 【关闭】
摘要:炎炎夏日,需要冰爽的饮料来次透心凉,那种类繁多的饮料,我们应该怎么挑选饮料,冰爽的饮料里面会有哪些奥秘呢?

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饮料能量应限制 

饮料提供的能量,不宜超过人每日总能量摄入的10%。也就是说,若一个人每日摄入3000毫升饮料 

喝浓咖啡,丢失水分 

想喝饮料时,应优先选择不含或少含能量的饮料。健康膳食不应依赖饮料来提供能量和营养物质。

乳酸饮料,不如酸奶 

按照乳品行业规定,每100酸奶中蛋白质含量应≥2.9,而乳酸饮料的蛋白质含量只有1左右,仅含有5%左右的乳成分,其中乳酸菌量也很少,而含糖量却较高。所以乳酸饮料只是一种饮料而不能算是乳制品。 

碳酸饮料,没有营养 

碳酸饮料是充入二氧化碳气体的一种软饮料,俗称汽水。主要成分为糖,除提供能量外,几乎无其他营养成分。